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メンタルヘルスケア研修
~セルフケア~

ストレスのメカニズムやセルフケアの方法を学ぶことで、
メンタルヘルス不調を未然に防ぎます。

メンタルヘルスケア研修~セルフケア~の特長

  • メンタルヘルス不調の原因である人間関係にフォーカスし、交流分析理論に基づいたアセスメントの実施やディスカッションを通して、自分のコミュニケーションの取り方や考え方のくせを確認し、メンタルヘルス不調に陥らないための方法を確認することができます。
  • 困っている時、辛い時に相談したり助けてもらったりすることのできる人間関係や環境を確認すると同時に自身も周囲の人のへの支援を行う心構えを醸成することができます。
メンタルヘルスケア研修~セルフケア~の特長

研修概要

ストレスとは何かを正しく理解し、ストレスのサインに気づき、ストレスとうまくつきあうためのポイントを学びます。

主対象者 メンタルヘルス不調に対して対策を講じたいとお考えの方
研修形態・時間           
  • 3時間コース
  • 4時間コース
  • 推奨人数20名

※講義の録音・撮影はご遠慮願います。

講師派遣料金 

以下よりお気軽にご相談ください。

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メンタルヘルスケア研修~セルフケア~ 基本プログラム

ストレスとは ストレスとは何かを正しく理解する。
自己理解 アセスメントを通して、自分の行動、思考パターンを客観的に把握することで職場や日常でのコミュニケーションを見直し、ストレスへの対処に活かす。
考え方のくせを見直す
(4時間コースのみ)
自分の「ものごとの考え方・受け取り方」を確認する。ネガティブな考え方を、柔軟で合理的な考え方にシフトすることがストレスとうまくつきあうポイントであることを学ぶ。
ストレスと上手くつきあうために                                                   ストレスの対処法を学び、自分の周りで援助してくれる人を確認することでストレスとうまくつきあう方法を身につける。

担当講師について

ANAグループの社員の人財育成に携わってきた経験豊富でかつ、心理職に求められる知識のある講師が担当いたします。

フロントラインで多くのお客様に接してきた経験や人財育成の中で多くの社員と接してきた講師が担当します。その中で培ってきた、ストレスを軽減する考え方やコミュニケーションの取り方をお伝えします。皆様のご経験と融合しながら明日から活用できるヒントを得ることができます。

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実際に導入いただいているご担当者様のインタビュー記事や事例をご紹介しています。

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